Doorgaan naar hoofdcontent

Een gezonde glowy look




Een gezonde glowy look kan je op verschillende manieren krijgen.
Natuurlijk speelt make-up hier ook een grote rol in, maar er zijn meerdere factoren die hier voor kunnen zorgen.
Lees verder voor meer uitleg hierover.

                                                      Slapen
Slaap is erg belangrijk.
Het gemiddelde aantal uur slaap wat je nodig hebt per nacht is 8 uur.
Zorg ervoor dat je een regelmatig slaapritme hebt.
Heb je hier moeite mee, bijv. met s'ochtends wakker worden.
Dan is het misschien een idee om een wake-up light te kopen, dit kan al enorm helpen.










Beweging
Bewegen is goed voor je en sporten kan er ook voor zorgen dat je je beter voelt.
Wanneer je sport maak je namelijk een stofje aan dat je gelukkiger maakt.
Bij sporten kan je dan denken aan bijv. fitness, fietsen en wandelen.


Gezonde voeding
Het beste voor je lichaam is gezonde voeding.
Verse groenten en vers vlees zijn belangrijk voor je lichaam.
Groente uit de diepvries kan natuurlijk ook prima, omdat dit na het plukken direct wordt ingevroren.
Belangrijk is ook dat je veel proteinen binnen krijgt (vis, kip enz), groene groenten (spinazie, spruitjes, boerenkool, boontjes) en gezonde koolhydraten (volkoren producten, aardappel).
Ook zou je het niet zeggen maar ook vet is goed voor je, maar dan wel goede vetten.
Zoals een advocado.


Make-up
Je kan heel makkelijk een beetje highlighter gebruiken. 
Mix een vloeibare highlighter met je foundation voor een mooie gloed over het hele gezicht, of gebruik poeder highlighter op je jukbeenderen. Voor de zomer zijn warme perzik of gouden highlighters het mooist, voor de winter een koele lila of roze highlighter.

Naar buiten
Ook is het belangrijk dat je naar buiten gaat, hierdoor maakt je lichaam vitamine D aan en krijg je ook frisse lucht.
Of ga bijv. in de tuin of op het balkon zitten met een lekker kopje thee en een boek erbij.
Let wel op dat je altijd SPF gebruikt!

Reacties

Populaire berichten van deze blog

Catrice LE Travellight Story

Cruise Collecties van bekende ontwerpers combineren maritieme elementen met de trends van de jaren ’50. De reisproducten van de limited edition Travelight Story, die verkrijgbaar is in juli, zijn hier geheel op geinspireerd en dit is terug te zien in de make-up. Kijk je mee?

Vrijdag de 13e, onzin of toch niet?

Bang zijn voor zwarte katten of niet onder ladders doorlopen omdat dit ongeluk zou brengen. Vandaag is het Vrijdag de 13e. In de volksmond zou Vrijdag de 13e een ongeluksdag zijn. Maar is Vrijdag de 13e nu complete onzin of toch niet? Ik ging op onderzoek uit!

Anderen dingen voor je laten bepalen, yes or no?

Je hoort wel eens mensen zeggen, je moet het zus of je moet het zo doen. Ook op het internet zie je dat velen voor anderen willen bepalen wat het beste is en hoe ze het moeten doen. Maar is het wel juist om andere mensen dingen voor jou te laten bepalen?