Een gezonde glowy look

Een gezonde glowy look kan je op verschillende manieren krijgen.
Natuurlijk speelt make-up hier ook een grote rol in, maar er zijn meerdere factoren die hier voor kunnen zorgen.
Lees verder voor meer uitleg hierover.

                                                      Slapen
Slaap is erg belangrijk.
Het gemiddelde aantal uur slaap wat je nodig hebt per nacht is 8 uur.
Zorg ervoor dat je een regelmatig slaapritme hebt.
Heb je hier moeite mee, bijv. met s'ochtends wakker worden.
Dan is het misschien een idee om een wake-up light te kopen, dit kan al enorm helpen.










Beweging
Bewegen is goed voor je en sporten kan er ook voor zorgen dat je je beter voelt.
Wanneer je sport maak je namelijk een stofje aan dat je gelukkiger maakt.
Bij sporten kan je dan denken aan bijv. fitness, fietsen en wandelen.


Gezonde voeding
Het beste voor je lichaam is gezonde voeding.
Verse groenten en vers vlees zijn belangrijk voor je lichaam.
Groente uit de diepvries kan natuurlijk ook prima, omdat dit na het plukken direct wordt ingevroren.
Belangrijk is ook dat je veel proteinen binnen krijgt (vis, kip enz), groene groenten (spinazie, spruitjes, boerenkool, boontjes) en gezonde koolhydraten (volkoren producten, aardappel).
Ook zou je het niet zeggen maar ook vet is goed voor je, maar dan wel goede vetten.
Zoals een advocado.


Make-up
Je kan heel makkelijk een beetje highlighter gebruiken. 
Mix een vloeibare highlighter met je foundation voor een mooie gloed over het hele gezicht, of gebruik poeder highlighter op je jukbeenderen. Voor de zomer zijn warme perzik of gouden highlighters het mooist, voor de winter een koele lila of roze highlighter.

Naar buiten
Ook is het belangrijk dat je naar buiten gaat, hierdoor maakt je lichaam vitamine D aan en krijg je ook frisse lucht.
Of ga bijv. in de tuin of op het balkon zitten met een lekker kopje thee en een boek erbij.
Let wel op dat je altijd SPF gebruikt!